Mental helse i idrett.

Mental helse i idrett

Å være idrettsutøver innebærer mer enn fysisk trening, kamper og resultater. Press, forventninger, skader, prestasjonsangst og balansen mellom idrett og privatliv kan gjøre at mange spillere opplever mentale utfordringer i løpet av karrieren. Mental helse er en del av den totale helsen — og det er helt normalt å trenge støtte.

Derfor er det viktig å vite hvor man kan få hjelp.

Idrettens skadetelefon – også for mentale utfordringer

Idrettens skadetelefon er mer enn en tjeneste for fysiske idrettsskader. Dersom du som idrettsutøver sliter med mentale eller psykiske utfordringer, kan Skadetelefonen være et trygt første kontaktpunkt.
 Der får du:

• Råd og veiledning dersom du opplever stress, angst, nedstemthet eller andre mentale utfordringer
• Hjelp på veien videre til psykolog, fastlege eller andre relevante fagpersoner
• Informasjon om hvilke tilbud som finnes i og utenfor idretten

Du trenger ikke stå i det alene — en samtale kan være første skritt mot å få det bedre.

Ring Idrettens skadetelefon: 987 02 033

Andre steder du kan få hjelp

Dersom du sliter eller kjenner noen som gjør det, finnes det flere organisasjoner som tilbyr støtte:

Mental Helse Hjelpetelefonen 116 123

Døgnåpen tjeneste for alle som trenger noen å snakke med om psykiske belastninger, bekymringer eller kriser.

Kirkens SOS   22 40 00 40

Døgnåpen krisetjeneste for deg som føler deg alene, overveldet eller trenger noen å lytte.

Røde Kors, Kors på halsen 800 33 321

Et lavterskeltilbud for barn og unge (opptil 18 år) som ønsker å chatte, sende melding eller ringe anonymt.

 Fastlegen

Fastlegen kan være et naturlig sted å starte for videre vurdering eller henvisning til psykolog eller spesialisthelsetjenesten.

Du er ikke alene

Mental helse er like viktig som fysisk helse. Enten du spiller i breddefotball, juniorfotball eller toppfotball — hjelp finnes, og terskelen skal være lav for å ta kontakt.

Snakk med noen. Be om hjelp. Ta det første steget.
 Idretten står bak deg.